Lessen

Elke dinsdagavond van 20.00-21.00u: Fysiotraining
Een combinatie van low impact aerobics, fitness, fysiotherapie en yoga.
Fysiotraining is een work-out voor het hele lichaam, maar met name voor die
spiergroepen die door de huidige levensstijl van veel mensen de meeste
versterking nodig hebben: rug-, nek- en schouderspieren. Door middel van
ademhalings- en ontspanningsoefeningen wordt er bovendien gewerkt aan
stressbestendigheid. Een gezellige groepsles op muziek, onder deskundige
begeleiding.

Elke woensdagavond van 20.00-21.00u: Mix&Dance
Een uitdagende dansles voor volwassenen, waarin verschillende stijlen elkaar
afwisselen. Van gogo tot latin, afro, jazz, streetdance en modern. Een aantal
weken achter elkaar krijg je les in dezelfde dansstijl, waarbij je de choreografie
steeds verder uitbouwt. Na een aantal weken begin je vervolgens aan een nieuwe
dansstijl. Enige danservaring is een pre. De Mix&Dance groep bestaat uit een aantal
hele gezellige dames tussen de 20-50 jaar, zo nu en dan organiseren we een gaaf
optreden, maar deelname hieraan is nooit verplicht. Coole muziek, choreografie waar
je flink moe van wordt en veel afwisseling. Gewoon lekker dansen in een ongedwongen sfeer.

Elke donderdagavond van 20.00-21.00u: Power Pump
Na een kort maar krachtige warming-up, richt deze les zich op spierversterkende
oefeningen voor het hele lichaam. Hierbij wordt veelvuldig gebruik gemaakt van
verschillend materiaal, zoals steps, stangen, losse gewichten en dynabands. Een
pittige les zonder ingewikkelde aerobicpasjes!